Thought Field Therapy Técnica

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Para aquellos a los que les interese utilizar en sí mismos el procedimiento de TFT para curarse de un problema emocional o de una ansiedad, describimos aquí el método de Roger Callahan, Ph.D. (Su página es www.tftrx.com)

1. Piense en una ocasión en que ha sentido el problema y califique el nivel de su incomodidad usando una escala de 1 a 10 en que el 10 es el máximo nivel posible de incomodidad.

2.- Mientras continua pensando en la memoria de cuándo se produce el problema, golpéese con la punta de uno de sus dedos en el punto en que comienza su ceja sobre el puente de la nariz, aproximadamente cinco veces. Cada uno de los siguientes puntos debe ser golpeado también cinco veces.

4.- Luego golpee directamente en su costado unos 10 centímetros por debajo de su axila.

5.- Golpee directamente bajo el hueso del cuello que se encuentra más abajo de su garganta, a un lado de su punto medio, a cualquiera de los dos lados del esternón, entre la clavícula y la primera costilla.

6. Golpee directamente en el costado de la punta de su dedo meñique (cualquiera de las manos),

7.- Ahora reevalue en la escala de 10 puntos su molestia. Si al comenzar el procedimiento la molestia o ansiedad estaba a un nivel de 8 por ejemplo, ¿está ahora a un nivel más bajo? Si está más bajo siga al paso 8. Si no, haga el paso 7 y luego vuelva a repetir los pasos 2 al 5.

8.- Asumiendo que no ha habido mejora, haga lo siguiente: de unos golpes, como en la posición de esos que se dan en el karate para partir una tabla, contra el costado del dedo menique de cualquiera de sus manos mientras dice tres veces: "Me acepto profunda e intensamente aún cuando estoy molesto con este ............. (problema, recuerdo, situación)".

9.- Suponiendo que ha ocurrido un progreso luego del paso 6, haga lo siguiente: golpee entre el dedo meñique y el anular en la parte encima de la mano más atrás de sus nudillos mientras simultaneamente (golpeando cinco veces cada vez) hace lo siguiente en la secuencia indicada: 9.1 Ojos abiertos, 9.2 ojos cerrados, 9.3 ojos mirando abajo a la izquierda, 9.4 luego mirando abajo a la derecha, 9.5 gire los ojos en circulo en el sentido del reloj, 9.6 luego en sentido opuesto, 9.7 murmure una tonada, 9.8 cuente hasta cinco, 9.9 murmure la tonada nuevamente.

10.- Una vez completado el procedimiento anterior golpéese nuevamente en la siguiente secuencia: ceja, bajo el ojo, bajo el brazo (axila), bajo el hueso del cuello. Al reevaluar el nivel de incomodidad o ansiedad debiera notar una reducción significativa. Puede que requiera repetir el procedimiento anterior en otra ocasión para eliminar totalmente hasta la más mínima huella de perturbación.

11.- A veces otros problemas asociados a lo que se está recordando afloran mientras se está tratando un problema específico. En la medida de lo posible, manténgase enfocado en un aspecto específico de lo que recuerda cada vez, antes de moverse a otro aspecto. Cada aspecto o memoria puede ser tratado con el mismo procedimiento, generalmente con resultados gratificantes.

El procedimiento descrito anteriormente funciona con toda clase de problemas emocionales. Pruébelo, si no le funciona puede que se trate de un problema complejo, compuesto de varios traumas, que requerirá de un procedimiento más específico que sólo puede ser diseñado y aplicado con la guía de un especialista.

Al igual que con cualquier método terapéutico que produce efectos positivos rápidamente, con frecuencia los clientes se quedan asombrados de los resultados y puede que ni siquiera crean en su validez. Algunos puede que digan que es una simple distracción lo que los ha aliviado, o un efecto "placebo", aun cuando nunca observaron una distracción tan poderosa y aun cuando el efecto placebo es raras veces tan consistente. Algunos clientes expresan la creencia de que antes de aplicarles el tratamiento no estaban tan molestos con el problema por el cual consultaron, olvidando la intensidad que inicialmente indicaron. Esta objeción nunca aparece con tratamientos que toman mucho tiempo antes de producir resultados. A este respecto es útil para convencerse escribir el número asociado al grado de molestia inicial indicado al usar la técnica.

En TFT a este problema lo denominamos el Problema del Apex, usando la descripción dada por Arthur Koestler en "El Fantasma en la Máquina". Observamos que el individuo no está funcionando a su nivel máximo o ‘apex’ de inteligencia o percepción en esos momentos. El hemisferio izquierdo del cerebro ofrece una interpretación para validar las creencias que uno mantiene firmemente, tal como Gazanaga lo ha revelado en su investigación sobre el cerebro dividido con los pacientes que él estudió. Él ha denominado a este efecto el Interpretador Cerebral Izquierdo. Otra manera de entenderlo es compararlo con la disociación del dolor que surge cuando una madre olvida el dolor del parto al sostener al infante en sus brazos. El paciente sanado de una condición dolorosa puede no recordar qué tan mal se sintió antes.

La solución para el terapeuta va por el lado de acompañar al cliente respetuosamente primero y luego conducirlo a recordar lo que le pasaba antes. Aunque nuestro interés primario es ayudar a quienes tratamos, no queremos que se vayan, luego de tratados con éxito, con una idea equivocada.

¿Quieres prácticar estos patrones? Entonces... ven a uno de nuestros talleres o contáctate con Humberto del Pozo