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Los patrones efectores respiratorios, faciales y posturales de las emociones, según Susana Bloch y su método Alba Emoting. (Una descripción breve).

Alegría

reír. La respiración se caracteriza por un movimiento inspirador abrupto y profundo seguido de una serie de expiraciones cortas en estacato que incluso pueden invadir la pausa expiratoria. La postura esta relajada; y cuando se ríen los sujetos tienden a sentarse e incluso a caerse. La boca está abierta, y la contracción de algunos músculos de la cara resulta en la exposición de los dientes superiores. Los párpados está relajados, y los ojos semicerrados.

Tristeza

llorar. El patrón respiratorio es el opuesto de la risa: movimientos en sacudida modulan la fase inspiratoria en este caso. Dicha modulación puede prolongarse en la fase expiratoria y en la pausa respiratoria, pero es esencialmente la inspiración en estallido sacádicos lo que caracteriza este patrón respiratorio. La postura esta relajada y los músculos antigravitacionales tienden a relajarse, particularmente durante los agudos movimientos de expiración conduciendo al cuerpo a una postura en la que la que predomina la flexión (el cuerpo 'cuelga'). La cara adopta una expresión particular producida por la relajación de diversos músculos faciales. Los ojos están semi cerrados o cerrados en tensión, y el ceño está fruncido.

Miedo

ansiedad. El patrón efector de esta emoción es relativamente compleja porque hay por lo menos dos tipos de reacción: un miedo pasivo y uno activo. Básicamente consiste en una reacción de huida de un estimulo, físico o no, que es percibido como peligroso. El patrón efector se caracteriza por un incremento masivo en el tono muscular afectando principalmente los músculos antigravitacionales, esto es aquellos involucrados en la extensión de la cabeza. El patrón respiratorio consiste en un período de movimientos de inspiración seguidos de exhalaciones pasivas incompletas, y a veces por movimientos de expiración e inspiración en una fase como de suspiros. El patrón característico puede aparecer durante un ciclo respiratorio normal, y puede ser mantenido por un tiempo correspondiente a varios ciclos normales. Resulta así una respiración muy irregular. La expresión facial se caracteriza por un incremento en el tono de los músculos faciales, por una gran apertura de la boca y los ojos. Este patrón efector corresponde a un miedo pasivo (reacción de rigidez), el cuerpo permanece inmóvil en una posición de huida o recogimiento, con los brazos y las manos alzadas en un gesto de protección. En el miedo activo, el patrón se modifica por la reacción consumatoria de alejarse corriendo.

Rabia

agresión. El patrón respiratorio se caracteriza por una alta frecuencia y una gran amplitud. El tono muscular se incrementa en todos los músculos antigravitacionales extensores del cuerpo, en particular en los músculos relacionados con la postura de ataque. Los músculos faciales están tensos, y los labios están apretados; los ojos están semi cerrados debido a la contracción de los músculos palpebrales superiores.

Sexo

erotismo. La faceta principal de la activación sexual es un patrón respiratorio parejo que aumenta en frecuencia y amplitud dependiendo de la intensidad del compromiso emocional; la inspiración ocurre a través de una boca abierta relajada. Los músculos faciales están relajados, y los ojos están cerrados o semi cerrados. En la mujer, la cabeza está echada hacia atrás, y se expone la garganta. La distribución general del tono muscular corresponde a una postura de aproximación relajada; sin embargo los músculos abdominales y femorales incrementan su actividad tónica y, dependiendo de la intensidad de la emoción, tienden a generar descargas sincronizadas. Cuando el patrón es desempeñado en posturas dinámicas, se agregan movimientos pélvicos rítmicos, que aumentan en frecuencia cuando el patrón se aproxima a su conducta consumatoria.

Ternura.

aceptación. El patrón respiratorio es de baja frecuencia con un ritmo parejo y regular; la boca está semi cerrada, los labios relajados forman una leve sonrisa. Los músculos faciales y antigravitacionales están muy relajados, los ojos están abiertos y relajados, y la cabeza esta ligeramente inclinada hacia un lado. La actitud postural es de aproximación. Toques suaves, caricias, y sobado con las manos son partes del patrón activo. La vocalización incluye sonidos de arrullo o mimado.

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